Quem te influencia? Você não é uma ilha!

Quem te influencia? Você não é uma ilha, aliás ninguém é uma ilha isolada de todos!! Somos influenciados o tempo todo e estamos influenciando todos à nossa volta. As mudanças começam sempre com você e daí influenciamos ou somos influenciados pela família, amor,  amigos,  colegas. A maneira mais eficaz de praticar novos hábitos e em conjunto! Quando praticamos novos hábitos em grupo com o espírito de servir de exemplo positivo para outros, as chances de sucesso são infinitamente maiores.

A mudança no estilo de vida, na alimentação, nos exercícios físicos e também no comportamento, quando feitos em parceria em dois, em família ou na comunidade, tendem a ser mais eficazes e duradoras. Isso porque os nossos resultados geram curiosidade e impactam positivamente aqueles que estão nos observando ou convivem conosco. O contrário também é verdadeiro. Pare e perceba o ambiente que vive e que tipo de hábitos está desenvolvendo ou já desenvolveu e quem faz parte dessa realidade, e faça as mudanças necessárias de acordo com seu objetivo.

Sempre que vemos alguém que reduziu gordura corporal, aumentou massa muscular ou , simplesmente, está com uma aparência mais jovem e mais energizada, queremos estes resultados para nós e para aqueles que amamos também. No mundo real influenciamos e somos influenciados por um número ilimitado de pessoas como familiares, amigos, colegas de trabalho, professores, alunos, etc….

O maravilhoso é que pequenas mudanças que efetuamos podem realmente ser um bom exemplo para um número bastante grande de pessoas. Isso gera um círculo virtuoso, pois quanto mais as pessoas seguem nosso bons exemplos, mais incentivados nós ficamos para mantê-los, e assim sucessivamente. Fazer 6 refeições por dia, sendo 3 principais e 3 lanches saudáveis, incluir suplementos de maneira inteligente em sua rotina, comer mais frutas e verduras, ter uma boa hidratação e boas noites de sono, fazer exercícios físicos regularmente e cultivar boas leituras e o lazer, são hábitos que quando praticados de forma constante, geram um resultado maravilhoso no nosso corpo e na nossa mente.

Todos aqueles que vivem ao nosso redor vão notar isso, e direta ou indiretamente serão influenciados por pequenas mudanças que podem começar conosco. Adotar um estilo de vida saudável e ativo é o melhor presente que podemos dar à quem amamos e todos que participam de nossa vida. E assim com pequenos gestos e novas práticas, contribuiremos na transformação do mundo num lugar mais saudável.

Participe de um grupo com o mesmo objetivo! Pratique as mudanças em sua rotina diariamente! Se precisar de ajuda é só pedir! Estou a sua disposição! Entre em contato e venha conhecer nosso grupo de atividades físicas diário. Um grande abraço e seja sempre sua melhor versão!!